Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones calorias y nutricion
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Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 47g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde rallado | 150 g | 183 | 0.6 | 45 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Carne de cerdo (trozos) | 80 g | 194 | 14 | 0 | 17 |
| Champiñones rebanados | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde rallado · Aceite vegetal (para freír) · Carne de cerdo (trozos) · Champiñones rebanados
Como se compara Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +72 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +187 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +14 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -78 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones saludable?
Con moderacion. Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones es calorico con 177 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 20g de proteina, Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (trozos), Plátano verde rallado, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de plátano con salteado de cerdo y champiñones?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
