Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope contiene 346 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 41g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Sirope de arce o miel | 15 ml | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Plátano · Arándanos · Sirope de arce o miel · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +249 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +364 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +191 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +99 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope bueno para adelgazar?
Con 346 calorias por porcion, Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Plátano, Sirope de arce o miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de plátano y huevo con arándanos y sirope?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
