Tortitas de pollo con verduras calorias y nutricion
Tortitas de pollo con verduras contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 5g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo molida | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Huevo (aglutinante) | 25 g | 35.5 | 2.5 | 0.2 | 3.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo molida · Zanahoria rallada · Cilantro fresco · Cebolla blanca picada · Aceite vegetal (para freír) · Huevo (aglutinante)
Como se compara Tortitas de pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +156 kcal, menos proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +271 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +98 kcal, menos proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de pollo con verduras saludable?
Con moderacion. Tortitas de pollo con verduras es calorico con 179 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de pollo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 49g de proteina, Tortitas de pollo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de pollo con verduras?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 4%, proteina 44%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo molida, Aceite vegetal (para freír), Huevo (aglutinante)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de pollo con verduras?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de pollo con verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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