Tortitas de vegetales con ensalada calorias y nutricion
Tortitas de vegetales con ensalada contiene 244 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 27g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de vegetales con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortita de camote | 100 g | 180 | 8 | 22 | 5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Germen de alfalfa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 45 | 5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortita de camote · Lechuga · Zanahoria · Germen de alfalfa · Aderezo para ensalada
Como se compara Tortitas de vegetales con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +351 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +466 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos, aguacate y tortitas | 470g | 890 | 36g | +646 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz | 288g | 470 | 28g | +226 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de vegetales con ensalada saludable?
Con moderacion. Tortitas de vegetales con ensalada es calorico con 136 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de vegetales con ensalada bueno para adelgazar?
Con 244 calorias por porcion, Tortitas de vegetales con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de vegetales con ensalada?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de vegetales con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 44%, proteina 8%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortita de camote, Aderezo para ensalada, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de vegetales con ensalada?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de vegetales con ensalada?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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