Tosta de ensaladilla con huevo rallado calorias y nutricion
Tosta de ensaladilla con huevo rallado contiene 265 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 16g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de ensaladilla con huevo rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 25 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 0.5 | 0.5 |
| Atún en conserva | 15 g | 25 | 0.5 | 0 | 5 |
| Surimi (palitos de cangrejo) | 10 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Huevo cocido rallado | 10 g | 15 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Mayonesa · Atún en conserva · Surimi (palitos de cangrejo) · Huevo cocido rallado
Como se compara Tosta de ensaladilla con huevo rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +557 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +473 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +63 kcal, mas proteina |
| Comida variada con ensaladilla, tosta de anchoas y mandarinas | 410g | 588 | 19g | +323 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de ensaladilla con huevo rallado saludable?
Con moderacion. Tosta de ensaladilla con huevo rallado es calorico con 331 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de ensaladilla con huevo rallado bueno para adelgazar?
Con 265 calorias por porcion, Tosta de ensaladilla con huevo rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tosta de ensaladilla con huevo rallado?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de ensaladilla con huevo rallado?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 24%, proteina 16%
- Densidad energetica: 331 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan tostado, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de ensaladilla con huevo rallado?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de ensaladilla con huevo rallado?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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