Tostada con jamón y uvas calorias y nutricion
Tostada con jamón y uvas contiene 250 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 27g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón y uvas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Jamón serrano | 25 g | 75 | 4 | 0 | 10 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Uvas verdes | 50 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Pimientos asados | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Jamón serrano · Aceite de oliva · Uvas verdes · Pimientos asados
Como se compara Tostada con jamón y uvas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +572 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +488 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +78 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +357 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón y uvas saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tostada con jamón y uvas es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón y uvas bueno para adelgazar?
Con 250 calorias por porcion, Tostada con jamón y uvas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón y uvas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón y uvas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 43%, proteina 21%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Jamón serrano, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón y uvas?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón y uvas?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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