Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso calorias y nutricion
Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso contiene 724 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 35g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 3 | 25 | 7 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.2 | 6.4 | 1.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15.6 | 0.8 | 0.2 |
| Queso tipo dambo | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Jamón cocido | 40 g | 48 | 1.2 | 0.8 | 8.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Huevo cocido · Mayonesa · Queso tipo dambo · Jamón cocido
Como se compara Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +98 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +14 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -396 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -117 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso es calorico con 241 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso bueno para adelgazar?
Con 724 calorias por porcion, Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 19%, proteina 18%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo dambo, Pan integral, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate y huevo con fiambres y queso?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
