Tosti con salsa calorias y nutricion
Tosti con salsa contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 21g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosti con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.5 | 17 | 4 |
| Queso Gouda (relleno) | 25 g | 92 | 7.5 | 0.1 | 6 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Mayonesa | 10 ml | 70 | 7.5 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso Gouda (relleno) · Ketchup · Mayonesa
Como se compara Tosti con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tosti de jamón y queso | 115g | 325 | 18g | +44 kcal, mas proteina |
| Tosti de pan integral con queso | 115g | 360 | 19g | +79 kcal, mas proteina |
| Tosti de queso | 105g | 340 | 17g | +59 kcal, mas proteina |
| Tosti de queso con salsa | 55g | 146 | 6g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosti con salsa saludable?
Con moderacion. Tosti con salsa es calorico con 312 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosti con salsa bueno para adelgazar?
Con 281 calorias por porcion, Tosti con salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tosti con salsa?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosti con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 312 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso Gouda (relleno), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosti con salsa?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosti con salsa?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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