Tosti de queso calorias y nutricion
Tosti de queso contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 28g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosti de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco para tostar | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Queso Gouda | 40 g | 148 | 12 | 0 | 10 |
| Mantequilla | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco para tostar · Queso Gouda · Mantequilla
Como se compara Tosti de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tosti con salsa | 90g | 281 | 10g | -59 kcal, menos proteina |
| Tosti de jamón y queso | 115g | 325 | 18g | -15 kcal, mas proteina |
| Tosti de pan integral con queso | 115g | 360 | 19g | +20 kcal, mas proteina |
| Tosti de queso con salsa | 55g | 146 | 6g | -194 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosti de queso saludable?
Con moderacion. Tosti de queso es calorico con 324 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosti de queso bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 16g de proteina, Tosti de queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosti de queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosti de queso?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 324 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco para tostar, Queso Gouda, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosti de queso?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosti de queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
