Tosti de queso con salsas calorias y nutricion
Tosti de queso con salsas contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 34g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosti de queso con salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 8 |
| Queso Gouda | 40 g | 148 | 12 | 0 | 10 |
| Mayonesa | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.3 | 0.1 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso Gouda · Mayonesa · Ketchup
Como se compara Tosti de queso con salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tosti con salsa | 90g | 281 | 10g | -162 kcal, menos proteina |
| Tosti de jamón y queso | 115g | 325 | 18g | -118 kcal, menos proteina |
| Tosti de pan integral con queso | 115g | 360 | 19g | -83 kcal, mas proteina |
| Tosti de queso | 105g | 340 | 17g | -103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosti de queso con salsas saludable?
Con moderacion. Tosti de queso con salsas es calorico con 316 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosti de queso con salsas bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 18g de proteina, Tosti de queso con salsas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosti de queso con salsas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosti de queso con salsas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 316 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso Gouda, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosti de queso con salsas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosti de queso con salsas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
