Variedad de Rolls de Sushi calorias y nutricion
Variedad de Rolls de Sushi contiene 1187 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 74g de grasa, 89g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Variedad de Rolls de Sushi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 0 | 45 | 3 |
| Salmón | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Palta | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Queso crema | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Camarones apanados | 80 g | 250 | 18 | 10 | 12 |
| Cebollín | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salsa teriyaki | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Salsa acevichada | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Salsa de soya | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Cebolla morada frita | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Crocantes de arroz | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón · Palta · Queso crema · Camarones apanados · Cebollín · Salsa teriyaki · Salsa acevichada · Salsa de soya · Cebolla morada frita · Crocantes de arroz
Como se compara Variedad de Rolls de Sushi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Variedad de aperitivos | 550g | 992 | 21g | -195 kcal, menos proteina |
| Variedad de Sushi | 550g | 1250 | 48g | +63 kcal, mas proteina |
| Variedad de Sushi y Sashimi | 687g | 960 | 73g | -227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Variedad de Rolls de Sushi saludable?
Con moderacion. Variedad de Rolls de Sushi es calorico con 233 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Variedad de Rolls de Sushi bueno para adelgazar?
Con 1187 calorias por porcion, Variedad de Rolls de Sushi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Variedad de Rolls de Sushi?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Variedad de Rolls de Sushi?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 30%, proteina 14%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Camarones apanados, Arroz de sushi, Salsa acevichada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Variedad de Rolls de Sushi?
- Correr: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminar: ~291 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Variedad de Rolls de Sushi?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 106% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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