Variedad de frutas calorias y nutricion
Variedad de frutas contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 115g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Variedad de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caqui | 180 g | 126 | 0.6 | 33 | 1 |
| Mandarina | 170 g | 88 | 0.5 | 22 | 1.4 |
| Chirimoya | 250 g | 240 | 1.5 | 60 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Variedad de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Variedad de aperitivos | 550g | 992 | 21g | +538 kcal, mas proteina |
| Variedad de bocadillos | 220g | 680 | 24g | +226 kcal, mas proteina |
| Variedad de bocadillos de panadería | 100g | 370 | 9g | -84 kcal, mas proteina |
| Variedad de bocadillos y dulces argentinos | 400g | 1220 | 40g | +766 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Variedad de frutas saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 115g de carbohidratos, Variedad de frutas es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Variedad de frutas bueno para adelgazar?
Con 454 calorias por porcion, Variedad de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Variedad de frutas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Variedad de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 101%, proteina 0%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chirimoya, Caqui, Mandarina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Variedad de frutas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Variedad de frutas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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