Variedad de manzanas y nectarinas calorias y nutricion
Variedad de manzanas y nectarinas contiene 219 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 57g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Variedad de manzanas y nectarinas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 150 g | 78 | 0.3 | 20.7 | 0.4 |
| Manzana amarilla | 150 g | 78 | 0.3 | 20.7 | 0.4 |
| Nectarina | 150 g | 63 | 0.4 | 15.3 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Manzana amarilla · Nectarina
Como se compara Variedad de manzanas y nectarinas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Variedad de aperitivos | 550g | 992 | 21g | +773 kcal, mas proteina |
| Variedad de bocadillos | 220g | 680 | 24g | +461 kcal, mas proteina |
| Variedad de bocadillos de panadería | 100g | 370 | 9g | +151 kcal, mas proteina |
| Variedad de bocadillos y dulces argentinos | 400g | 1220 | 40g | +1001 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Variedad de manzanas y nectarinas saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Variedad de manzanas y nectarinas es una comida nutritiva. Con 49 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Variedad de manzanas y nectarinas bueno para adelgazar?
Con 219 calorias por porcion, Variedad de manzanas y nectarinas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Variedad de manzanas y nectarinas?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Variedad de manzanas y nectarinas?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 104%, proteina 0%
- Densidad energetica: 49 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Manzana verde, Manzana amarilla, Nectarina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Variedad de manzanas y nectarinas?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Variedad de manzanas y nectarinas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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