Variedad de rollos de sushi calorias y nutricion
Variedad de rollos de sushi contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 69g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Variedad de rollos de sushi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13.2 | 1.6 | 2.4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Surimi | 40 g | 38 | 0.4 | 5.2 | 3.2 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Salsa de anguila | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Masago (Hueva de pez capelán) | 10 g | 14 | 0.6 | 0.2 | 2.2 |
| Mango | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Queso crema · Aguacate · Surimi · Alga Nori · Salsa de anguila · Masago (Hueva de pez capelán) · Mango
Como se compara Variedad de rollos de sushi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Variedad de bocadillos | 220g | 680 | 24g | +174 kcal, mas proteina |
| Variedad de bocadillos de panadería | 100g | 370 | 9g | -136 kcal, menos proteina |
| Variedad de bocadillos y dulces argentinos | 400g | 1220 | 40g | +714 kcal, mas proteina |
| Variedad de canapés y uvas | 325g | 548 | 15g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Variedad de rollos de sushi saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Variedad de rollos de sushi es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Variedad de rollos de sushi bueno para adelgazar?
Con 506 calorias por porcion, Variedad de rollos de sushi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Variedad de rollos de sushi?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Variedad de rollos de sushi?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 54%, proteina 11%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Variedad de rollos de sushi?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Variedad de rollos de sushi?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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