Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso calorias y nutricion
Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 50g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.3 | 13.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Manzana roja · Tomate fresco · Queso mozzarella
Como se compara Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +367 kcal, mas proteina |
| Carne Guisada con Arroz y Viandas | 520g | 650 | 32g | +245 kcal, mas proteina |
| Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas | 700g | 895 | 45g | +490 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 19g de proteina, Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 50%, proteina 16%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella, Pan de molde blanco, Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Vianda saludable con pan, manzana, tomate y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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