Yakisoba con pollo y verduras calorias y nutricion
Yakisoba con pollo y verduras contiene 699 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 92g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yakisoba con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo (Yakisoba) | 200 g | 350 | 2 | 70 | 13 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Salsa Yakisoba (soja y azúcar) | 40 ml | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Aceite vegetal (salteado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolleta y cebollino | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 0.8 |
| Pimiento verde y col | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo (Yakisoba) · Pechuga de pollo · Salsa Yakisoba (soja y azúcar) · Aceite vegetal (salteado) · Cebolleta y cebollino · Semillas de sésamo · Pimiento verde y col
Como se compara Yakisoba con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fideos Yakisoba Clásicos | 105g | 415 | 10g | -284 kcal, menos proteina |
| Fideos yakisoba con carne y mayonesa | 310g | 616 | 31g | -83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yakisoba con pollo y verduras saludable?
Con moderacion. Yakisoba con pollo y verduras es calorico con 177 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yakisoba con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Con 699 calorias por porcion, Yakisoba con pollo y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yakisoba con pollo y verduras?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yakisoba con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 53%, proteina 24%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de trigo (Yakisoba), Pechuga de pollo, Aceite vegetal (salteado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yakisoba con pollo y verduras?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yakisoba con pollo y verduras?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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