Zapallo relleno con carne y queso calorias y nutricion
Zapallo relleno con carne y queso contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 16g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallo relleno con carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo cabutiá | 200 g | 52 | 0.2 | 12 | 2 |
| Carne picada de vaca | 80 g | 200 | 12.4 | 0 | 22 |
| Queso muzzarella | 40 g | 120 | 9.2 | 1 | 8.3 |
| Cebolla y morrón | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo cabutiá · Carne picada de vaca · Queso muzzarella · Cebolla y morrón · Aceite vegetal
Como se compara Zapallo relleno con carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y zapallo | 380g | 573 | 38g | +144 kcal, mas proteina |
| Budín de zapallo italiano con camarones y papas cocidas | 630g | 700 | 41g | +271 kcal, mas proteina |
| Cazuela de porotos con fideos y zapallo | 360g | 321 | 14g | -108 kcal, menos proteina |
| Crema de Zapallo | 355g | 157 | 3g | -272 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallo relleno con carne y queso saludable?
Con moderacion. Zapallo relleno con carne y queso es calorico con 121 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallo relleno con carne y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 33g de proteina, Zapallo relleno con carne y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Zapallo relleno con carne y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallo relleno con carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 14%, proteina 30%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vaca, Queso muzzarella, Zapallo cabutiá
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallo relleno con carne y queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallo relleno con carne y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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