Zapallo relleno con pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Zapallo relleno con pollo contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 28g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallo relleno con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo Cabutia | 250 g | 112.5 | 0.5 | 25 | 2 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Queso crema | 30 g | 73.5 | 6.5 | 1.2 | 2.5 |
| Zanahoria picada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo Cabutia · Pechuga de pollo desmenuzada · Queso crema · Zanahoria picada
Como se compara Zapallo relleno con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati con budín de zapallo italiano y croquetas de atún | 520g | 685 | 52g | +243 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y zapallo | 380g | 573 | 38g | +131 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada mixta y zapallo | 545g | 587 | 58g | +145 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada mixta y zapallo asado | 525g | 680 | 54g | +238 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallo relleno con pollo saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Zapallo relleno con pollo es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Zapallo relleno con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 54g de proteina, Zapallo relleno con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Zapallo relleno con pollo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallo relleno con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 25%, proteina 49%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Zapallo Cabutia, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallo relleno con pollo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallo relleno con pollo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
