Zapallo relleno con queso y panceta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Zapallo relleno con queso y panceta contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 37g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallo relleno con queso y panceta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo cabutia | 300 g | 135 | 0.3 | 33 | 3 |
| Queso muzzarella | 60 g | 180 | 13.8 | 1.2 | 12.6 |
| Panceta ahumada | 30 g | 162 | 15.6 | 0.3 | 5.1 |
| Queso cheddar fundido | 40 g | 140 | 11.2 | 2.8 | 7 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo cabutia · Queso muzzarella · Panceta ahumada · Queso cheddar fundido · Aceite vegetal
Como se compara Zapallo relleno con queso y panceta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati con budín de zapallo italiano y croquetas de atún | 520g | 685 | 52g | +23 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y zapallo | 380g | 573 | 38g | -89 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada mixta y zapallo | 545g | 587 | 58g | -75 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada mixta y zapallo asado | 525g | 680 | 54g | +18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallo relleno con queso y panceta saludable?
Con moderacion. Zapallo relleno con queso y panceta es calorico con 152 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallo relleno con queso y panceta bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Zapallo relleno con queso y panceta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Zapallo relleno con queso y panceta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallo relleno con queso y panceta?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 23%, proteina 15%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso muzzarella, Panceta ahumada, Queso cheddar fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallo relleno con queso y panceta?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallo relleno con queso y panceta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
