tarta de pollo y puerro calorias y nutricion
tarta de pollo y puerro contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 36g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene tarta de pollo y puerro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| puerro | 80 g | 49 | 0.2 | 11.3 | 0.5 |
| queso cheddar | 40 g | 161 | 13.3 | 0.5 | 9.8 |
| masa de tarta | 60 g | 180 | 8 | 23 | 4 |
| crema de leche | 30 ml | 88 | 9.2 | 0.9 | 0.4 |
| huevo | 25 g | 36 | 2.4 | 0.2 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
pechuga de pollo · puerro · queso cheddar · masa de tarta · crema de leche · huevo
Como se compara tarta de pollo y puerro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +121 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +50 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | -241 kcal, menos proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es tarta de pollo y puerro saludable?
Con moderacion. tarta de pollo y puerro es calorico con 201 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es tarta de pollo y puerro bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, tarta de pollo y puerro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene tarta de pollo y puerro?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de tarta de pollo y puerro?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 20%, proteina 33%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: pechuga de pollo, masa de tarta, queso cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar tarta de pollo y puerro?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es tarta de pollo y puerro?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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