Alcatra suina calorias e nutricao
Alcatra suina contem 1090 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 56g de gordura, 84g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Alcatra suina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alcatra suína assada | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Arroz com açafrão | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Feijão preto | 120 g | 130 | 1 | 24 | 8 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alcatra suína assada · Arroz com açafrão · Feijão preto · Farofa
Como Alcatra suina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de Alcatra com Arroz e Feijão | 370g | 663 | 29g | -427 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Alcatra suina e saudavel?
Com moderacao. Alcatra suina e calorico com 210 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Alcatra suina e bom para emagrecer?
Com 1090 calorias por porcao, Alcatra suina e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Alcatra suina?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Alcatra suina?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Alcatra suína assada, Arroz com açafrão, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Alcatra suina?
- Corrida: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminhada: ~267 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Alcatra suina?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 80% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
