Arroz com carne desfiada e salada calorias e nutricao
Arroz com carne desfiada e salada contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 54g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne desfiada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Carne desfiada (bovina) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne desfiada (bovina) · Alface · Tomate · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Arroz com carne desfiada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +54 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +92 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +88 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +156 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne desfiada e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Arroz com carne desfiada e salada e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne desfiada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 27g de proteina, Arroz com carne desfiada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne desfiada e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne desfiada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 39%, proteina 21%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne desfiada (bovina), Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne desfiada e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne desfiada e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
