Arroz com carne e legumes salteados calorias e nutricao
Arroz com carne e legumes salteados contem 699 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 71g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Carne bovina (cubos) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Repolho salteado | 80 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Cenoura salteada | 40 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.5 |
| Grão de bico | 30 g | 50 | 1 | 8 | 2.5 |
| Molho (óleo e temperos) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina (cubos) · Repolho salteado · Cenoura salteada · Grão de bico · Molho (óleo e temperos)
Como Arroz com carne e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -96 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -58 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | -62 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Arroz com carne e legumes salteados e calorico com 155 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com carne e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 699 calorias por porcao, Arroz com carne e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com carne e legumes salteados?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cubos), Arroz branco cozido, Molho (óleo e temperos)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne e legumes salteados?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne e legumes salteados?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
