Arroz com frango e vegetais calorias e nutricao
Arroz com frango e vegetais contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 43g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Frango em cubos | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Chuchu cozido | 80 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.7 |
| Brócolis cozido | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Cebola cozida | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pimentão amarelo cozido | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos · Chuchu cozido · Brócolis cozido · Cebola cozida · Pimentão amarelo cozido
Como Arroz com frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +309 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +347 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +343 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +411 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango e vegetais e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Arroz com frango e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 23g de proteina, Arroz com frango e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango e vegetais?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 59%, proteina 30%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango em cubos, Chuchu cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango e vegetais?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango e vegetais?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
