Arroz com legumes e frango calorias e nutricao
Arroz com legumes e frango contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 51g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com legumes e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Couve-flor | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Ervilhas | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Óleo de cozinha | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango desfiado · Couve-flor · Cenoura picada · Ervilhas · Óleo de cozinha
Como Arroz com legumes e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +162 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +200 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +196 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +264 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com legumes e frango e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Arroz com legumes e frango e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com legumes e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 24g de proteina, Arroz com legumes e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com legumes e frango?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com legumes e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango desfiado, Óleo de cozinha
Quanto tempo leva para queimar Arroz com legumes e frango?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com legumes e frango?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
