Arroz com salada mista calorias e nutricao
Arroz com salada mista contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 63g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com bacon | 200 g | 300 | 8 | 50 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Palmito | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Queijo branco | 15 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com bacon · Alface · Rúcula · Tomate · Manga · Palmito · Queijo branco
Como Arroz com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +212 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +250 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +246 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com salada mista e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Arroz com salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com salada mista e bom para emagrecer?
Com 391 calorias por porcao, Arroz com salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com salada mista?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 64%, proteina 10%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com bacon, Queijo branco, Manga
Quanto tempo leva para queimar Arroz com salada mista?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
