Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos calorias e nutricao
Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 47g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4 |
| Bacalhau | 80 g | 70 | 0.5 | 0 | 16 |
| Pimento vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pimento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Alho | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz · Bacalhau · Pimento vermelho · Pimento verde · Azeite · Cebola · Alho
Como Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +173 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +211 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +207 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +275 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 21g de proteina, Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz, Azeite, Bacalhau
Quanto tempo leva para queimar Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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