Arroz de bacalhau com salsa calorias e nutricao
Arroz de bacalhau com salsa contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 55g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de bacalhau com salsa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4 |
| Bacalhau desfiado | 80 g | 70 | 0.6 | 0 | 16 |
| Pimento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Bacalhau desfiado · Pimento verde · Cebola · Azeite · Salsa fresca
Como Arroz de bacalhau com salsa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +148 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +186 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +182 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +250 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de bacalhau com salsa e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Arroz de bacalhau com salsa e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de bacalhau com salsa e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 21g de proteina, Arroz de bacalhau com salsa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de bacalhau com salsa?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de bacalhau com salsa?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 48%, proteina 20%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Azeite, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz de bacalhau com salsa?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de bacalhau com salsa?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
