Arroz de carne com vegetais calorias e nutricao
Arroz de carne com vegetais contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 52g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de carne com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Carne de porco (em tiras) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Óleo de cozinha | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Carne de porco (em tiras) · Cenoura · Pimento vermelho · Cebola · Óleo de cozinha
Como Arroz de carne com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +62 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +100 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +96 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +164 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de carne com vegetais e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz de carne com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de carne com vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 22g de proteina, Arroz de carne com vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de carne com vegetais?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de carne com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Carne de porco (em tiras), Óleo de cozinha
Quanto tempo leva para queimar Arroz de carne com vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de carne com vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
