Arroz frito com salada asiática calorias e nutricao
Arroz frito com salada asiática contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 86g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz frito com salada asiática?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 180 g | 324 | 10 | 50 | 8 |
| Macarrão de arroz (vermicelli) | 30 g | 108 | 0 | 27 | 0 |
| Kani (sushi stick) | 40 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Cenoura julienne | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino julienne | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0 |
| Ovo (em tiras) | 15 g | 23 | 1.5 | 0.1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz frito · Macarrão de arroz (vermicelli) · Kani (sushi stick) · Cenoura julienne · Pepino julienne · Ovo (em tiras)
Como Arroz frito com salada asiática se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +97 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +135 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +131 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +199 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz frito com salada asiática e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Arroz frito com salada asiática e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz frito com salada asiática e bom para emagrecer?
Com 506 calorias por porcao, Arroz frito com salada asiática e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz frito com salada asiática?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz frito com salada asiática?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 68%, proteina 11%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz frito, Macarrão de arroz (vermicelli), Kani (sushi stick)
Quanto tempo leva para queimar Arroz frito com salada asiática?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz frito com salada asiática?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
