Bacalhoada com Arroz e Feijão calorias e nutricao
Bacalhoada com Arroz e Feijão contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 66g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhoada com Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Bacalhau cozido | 60 g | 84 | 0.6 | 0 | 18.6 |
| Batata cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24.1 | 2.3 |
| Azeitona verde | 12 g | 17 | 1.8 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola e pimentão | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bacalhau cozido · Batata cozida · Azeitona verde · Azeite de oliva · Cebola e pimentão
Como Bacalhoada com Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhoada com Arroz Branco | 365g | 517 | 36g | +22 kcal, mais proteina |
| Bacalhoada com Arroz Integral | 615g | 636 | 37g | +141 kcal, mais proteina |
| Bacalhoada com Arroz, Feijão e Bolinhos de Bacalhau | 580g | 901 | 45g | +406 kcal, mais proteina |
| Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos | 375g | 545 | 38g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhoada com Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Bacalhoada com Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhoada com Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 28g de proteina, Bacalhoada com Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhoada com Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhoada com Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 54%, proteina 22%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata cozida, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bacalhoada com Arroz e Feijão?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhoada com Arroz e Feijão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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