Batido de beterraba, banana e sementes com aveia calorias e nutricao
Batido de beterraba, banana e sementes com aveia contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 48g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batido de beterraba, banana e sementes com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite magro | 150 ml | 53 | 0.5 | 7.5 | 5.3 |
| Beterraba | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Banana | 80 g | 72 | 0.3 | 18.6 | 0.9 |
| Aveia | 20 g | 74 | 1.4 | 12.6 | 2.6 |
| Sementes de girassol | 5 g | 29 | 2.6 | 1 | 1 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.5 |
| Sementes de linhaça | 5 g | 26 | 2.1 | 0.8 | 0.9 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite magro · Beterraba · Banana · Aveia · Sementes de girassol · Sementes de abóbora · Sementes de linhaça · Sementes de chia
Como Batido de beterraba, banana e sementes com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batido de Banana e Cacau com Pasta de Amendoim | 400g | 526 | 22g | +199 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batido de beterraba, banana e sementes com aveia e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Batido de beterraba, banana e sementes com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batido de beterraba, banana e sementes com aveia e bom para emagrecer?
Com 327 calorias por porcao, Batido de beterraba, banana e sementes com aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Batido de beterraba, banana e sementes com aveia?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batido de beterraba, banana e sementes com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 59%, proteina 11%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia, Banana, Leite magro
Quanto tempo leva para queimar Batido de beterraba, banana e sementes com aveia?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batido de beterraba, banana e sementes com aveia?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
