Beirute de Presunto e Queijo calorias e nutricao
Beirute de Presunto e Queijo contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 47g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Beirute de Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Sírio | 80 g | 220 | 2 | 44 | 6.5 |
| Presunto Cozido | 40 g | 48 | 1.6 | 0.8 | 7.6 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Requeijão | 30 g | 78 | 7 | 0.8 | 3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Sírio · Presunto Cozido · Queijo Muçarela · Requeijão · Alface · Tomate
Como Beirute de Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Beirute de Calabresa e Presunto | 700g | 1767 | 102g | +1319 kcal, mais proteina |
| Beirute de Carne | 295g | 747 | 41g | +299 kcal, mais proteina |
| Beirute de Carne com Queijo e Salada | 510g | 1125 | 71g | +677 kcal, mais proteina |
| Beirute de Frango com Catupiry | 460g | 895 | 79g | +447 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Beirute de Presunto e Queijo e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Beirute de Presunto e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 208 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Beirute de Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 24g de proteina, Beirute de Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Beirute de Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Beirute de Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Sírio, Queijo Muçarela, Requeijão
Quanto tempo leva para queimar Beirute de Presunto e Queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Beirute de Presunto e Queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
