Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão calorias e nutricao
Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Sírio | 80 g | 220 | 2 | 44 | 6.5 |
| Presunto Cozido | 40 g | 44 | 1.5 | 1 | 6.5 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Requeijão Cremoso | 30 g | 78 | 6.6 | 1 | 3.6 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Sírio · Presunto Cozido · Queijo Muçarela · Requeijão Cremoso · Alface · Tomate
Como Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Beirute de Calabresa e Presunto | 700g | 1767 | 102g | +1329 kcal, mais proteina |
| Beirute de Carne | 295g | 747 | 41g | +309 kcal, mais proteina |
| Beirute de Carne com Batata Frita | 390g | 1017 | 53g | +579 kcal, mais proteina |
| Beirute de Carne com Queijo e Salada | 510g | 1125 | 71g | +687 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão e uma refeicao nutritiva. Com 204 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 24g de proteina, Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Sírio, Queijo Muçarela, Requeijão Cremoso
Quanto tempo leva para queimar Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Beirute de Presunto e Queijo com Requeijão?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
