Bolacha Maria Sem Açúcar calorias e nutricao
Bolacha Maria Sem Açúcar contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 64g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolacha Maria Sem Açúcar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 75 g | 260 | 1.5 | 55 | 8 |
| Óleo vegetal (girassol alto oleico, palma) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Adoçante (maltitol) | 8 g | 20 | 0 | 8 | 0 |
| Amido de milho | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Emulsionante (lecitinas de soja) | 0.5 g | 5 | 0.5 | 0 | 0 |
| Sal | 0.2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Aroma | 0.3 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farinha de trigo · Óleo vegetal (girassol alto oleico, palma) · Adoçante (maltitol) · Amido de milho · Emulsionante (lecitinas de soja) · Sal · Aroma
Como Bolacha Maria Sem Açúcar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, bolachas de arroz e maçã | 410g | 518 | 22g | +94 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão | 514g | 720 | 29g | +296 kcal, mais proteina |
| Cereais com leite e bolachas | 260g | 326 | 12g | -98 kcal, mais proteina |
| Prato misto com salada e bolachas | 255g | 535 | 16g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bolacha Maria Sem Açúcar e saudavel?
Com moderacao. Bolacha Maria Sem Açúcar e calorico com 424 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolacha Maria Sem Açúcar e bom para emagrecer?
Com 424 calorias por porcao, Bolacha Maria Sem Açúcar e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolacha Maria Sem Açúcar?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolacha Maria Sem Açúcar?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 60%, proteina 4%
- Densidade energetica: 424 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de trigo, Óleo vegetal (girassol alto oleico, palma), Adoçante (maltitol)
Quanto tempo leva para queimar Bolacha Maria Sem Açúcar?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolacha Maria Sem Açúcar?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
