Bruschetta Caprese calorias e nutricao
Bruschetta Caprese contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 27g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta Caprese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 30 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Cream cheese | 45 g | 158 | 15 | 3 | 3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mini muçarela de búfala | 45 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Manjericão | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Cream cheese · Tomate · Mini muçarela de búfala · Manjericão
Como Bruschetta Caprese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -255 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | -200 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +7 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de queijo e tomate | 146g | 363 | 16g | -40 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta Caprese e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta Caprese e calorico com 267 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta Caprese e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 16g de proteina, Bruschetta Caprese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bruschetta Caprese?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta Caprese?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 27%, proteina 15%
- Densidade energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Cream cheese, Torrada, Mini muçarela de búfala
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta Caprese?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta Caprese?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
