Bruschetta de Berinjela e Pimentão calorias e nutricao
Bruschetta de Berinjela e Pimentão contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 40g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Berinjela e Pimentão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Berinjela Grelhada | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Pimentão Vermelho e Amarelo | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
| Tomate Picado | 40 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Berinjela Grelhada · Pimentão Vermelho e Amarelo · Tomate Picado · Azeite de Oliva · Cebola
Como Bruschetta de Berinjela e Pimentão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +85 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | +30 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +14 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Cogumelos e Tomate | 130g | 229 | 6g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Berinjela e Pimentão e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Bruschetta de Berinjela e Pimentão e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Berinjela e Pimentão e bom para emagrecer?
Com 318 calorias por porcao, Bruschetta de Berinjela e Pimentão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Berinjela e Pimentão?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Berinjela e Pimentão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 50%, proteina 7%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Azeite de Oliva, Berinjela Grelhada
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Berinjela e Pimentão?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Berinjela e Pimentão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
