Bruschetta de Berinjela com Mussarela calorias e nutricao
Bruschetta de Berinjela com Mussarela contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 36g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Berinjela com Mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Mussarela | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Berinjela | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pimentão | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Mussarela · Berinjela · Tomate · Pimentão · Azeite de Oliva
Como Bruschetta de Berinjela com Mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +55 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | -30 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | -16 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Cogumelos e Tomate | 130g | 229 | 6g | -119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Berinjela com Mussarela e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Bruschetta de Berinjela com Mussarela e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Berinjela com Mussarela e bom para emagrecer?
Com 348 calorias por porcao, Bruschetta de Berinjela com Mussarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Berinjela com Mussarela?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Berinjela com Mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 41%, proteina 15%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Azeite de Oliva, Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Berinjela com Mussarela?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Berinjela com Mussarela?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
