Bruschetta de Cogumelos e Tomate calorias e nutricao
Bruschetta de Cogumelos e Tomate contem 229 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 24g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Cogumelos e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão tipo baguete | 40 g | 108 | 1.2 | 20 | 3.6 |
| Cogumelos salteados | 50 g | 35 | 2 | 2.5 | 2 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão tipo baguete · Cogumelos salteados · Tomate cereja · Azeite de oliva
Como Bruschetta de Cogumelos e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +174 kcal, mais proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -81 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | -26 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Cogumelos e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Cogumelos e Tomate e calorico com 176 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Cogumelos e Tomate e bom para emagrecer?
Com 229 calorias por porcao, Bruschetta de Cogumelos e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Cogumelos e Tomate?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Cogumelos e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 41%, proteina 11%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão tipo baguete, Azeite de oliva, Cogumelos salteados
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Cogumelos e Tomate?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Cogumelos e Tomate?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
