Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos calorias e nutricao
Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 16g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brioche | 40 g | 150 | 8 | 15 | 4 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Brotos (alfafa ou similar) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Folha de manjericão | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brioche · Tomate picado · Brotos (alfafa ou similar) · Azeite de oliva · Folha de manjericão
Como Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +200 kcal, mais proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -55 kcal, mesma proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +207 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de queijo e tomate | 146g | 363 | 16g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos e calorico com 251 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 32%, proteina 10%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Brioche, Azeite de oliva, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
