Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja calorias e nutricao
Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 33g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Filé de Frango | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Queijo Muçarela | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Tomate Cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Filé de Frango · Queijo Muçarela · Tomate Cereja · Azeite de Oliva · Orégano
Como Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +36 kcal, menos proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -219 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | -164 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | -35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja e uma refeicao nutritiva. Com 221 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 25g de proteina, Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Queijo Muçarela, Filé de Frango
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Frango com Queijo e Tomate Cereja?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
