Bruschetta de Palmito e Tomate calorias e nutricao
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Bruschetta de Palmito e Tomate contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 36g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Palmito e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0.2 | 4.5 | 1.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 6.8 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Palmito em conserva · Tomate cereja · Queijo muçarela · Orégano seco
Como Bruschetta de Palmito e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +134 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | +79 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | +49 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Palmito e Tomate e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Bruschetta de Palmito e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Palmito e Tomate e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Bruschetta de Palmito e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Palmito e Tomate?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Palmito e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 54%, proteina 18%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Palmito e Tomate?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Palmito e Tomate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
