Bruschetta de Presunto Cru calorias e nutricao
Bruschetta de Presunto Cru contem 162 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 16g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Presunto Cru?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Italiano | 30 g | 81 | 0.5 | 16 | 3 |
| Presunto Cru | 15 g | 36 | 2 | 0.5 | 4 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Italiano · Presunto Cru · Azeite de Oliva
Como Bruschetta de Presunto Cru se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +241 kcal, mais proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -14 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | +41 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Presunto Cru e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Presunto Cru e calorico com 324 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Presunto Cru e bom para emagrecer?
Com 162 calorias por porcao, Bruschetta de Presunto Cru e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Presunto Cru?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Presunto Cru?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 41%, proteina 17%
- Densidade energetica: 324 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão Italiano, Azeite de Oliva, Presunto Cru
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Presunto Cru?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Presunto Cru?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
