Bruschetta de Presunto Parma e Queijo calorias e nutricao
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Bruschetta de Presunto Parma e Queijo contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 30g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Presunto Parma e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Italiano | 50 g | 135 | 1 | 27 | 4.5 |
| Queijo Mussarela | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7 |
| Presunto Parma | 20 g | 44 | 2.4 | 0 | 5.6 |
| Tomate Cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Molho de Tomate | 15 ml | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Italiano · Queijo Mussarela · Presunto Parma · Tomate Cereja · Molho de Tomate
Como Bruschetta de Presunto Parma e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +119 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | +64 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | +34 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +48 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Presunto Parma e Queijo e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Bruschetta de Presunto Parma e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 218 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Presunto Parma e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 284 calorias e 18g de proteina, Bruschetta de Presunto Parma e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Presunto Parma e Queijo?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Presunto Parma e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Italiano, Queijo Mussarela, Presunto Parma
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Presunto Parma e Queijo?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Presunto Parma e Queijo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
