Bruschetta de Presunto e Queijo calorias e nutricao
Bruschetta de Presunto e Queijo contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 47g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Italiano | 80 g | 216 | 1 | 44 | 7.5 |
| Queijo Mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto Cozido | 30 g | 42 | 1.5 | 1 | 6 |
| Tomate Cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Manjericão | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Italiano · Queijo Mussarela · Presunto Cozido · Tomate Cereja · Azeite de Oliva · Manjericão
Como Bruschetta de Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | -70 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | -125 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | -155 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | -141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Presunto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Presunto e Queijo e calorico com 260 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 22g de proteina, Bruschetta de Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão Italiano, Queijo Mussarela, Azeite de Oliva
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Presunto e Queijo?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Presunto e Queijo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
