Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate calorias e nutricao
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Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 62g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 100 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Queijo Muçarela | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Orégano | 2 g | 5 | 0.2 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Queijo Muçarela · Tomate · Azeite de Oliva · Orégano
Como Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | -180 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | -235 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | -265 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | -251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate e calorico com 275 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 23g de proteina, Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 43%, proteina 15%
- Densidade energetica: 275 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Queijo Muçarela, Azeite de Oliva
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Pão Francês com Queijo e Tomate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
