Bruschetta de Tomate calorias e nutricao
Bruschetta de Tomate contem 221 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 25g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo torrado | 40 g | 114 | 1 | 22 | 4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Manjericão fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Alho | 3 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo torrado · Tomate cereja · Azeite de oliva · Manjericão fresco · Alho
Como Bruschetta de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +182 kcal, mais proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -73 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | -18 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Tomate e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Bruschetta de Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 192 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Tomate e bom para emagrecer?
Com 221 calorias por porcao, Bruschetta de Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Tomate?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 46%, proteina 9%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo torrado, Azeite de oliva, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Tomate?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Tomate?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
