Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona calorias e nutricao
Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona contem 209 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 18g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão italiano torrado | 30 g | 82 | 1 | 15 | 3 |
| Queijo muçarela de búfala | 20 g | 56 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeitona preta | 10 g | 15 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Molho de tomate | 10 g | 8 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão italiano torrado · Queijo muçarela de búfala · Tomate cereja · Azeitona preta · Azeite de oliva · Molho de tomate
Como Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +194 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | +139 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | +109 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona e calorico com 232 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona e bom para emagrecer?
Com 209 calorias por porcao, Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 33%, proteina 14%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão italiano torrado, Queijo muçarela de búfala, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Tomate, Queijo e Azeitona?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
