Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto calorias e nutricao
Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 31g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Italiano | 50 g | 135 | 1 | 27 | 4.5 |
| Queijo Mussarela | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7 |
| Tomate Cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Molho Pesto | 25 g | 125 | 12.5 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Italiano · Queijo Mussarela · Tomate Cereja · Molho Pesto
Como Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +46 kcal, mais proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -209 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | -154 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | -25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto e calorico com 246 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto e bom para emagrecer?
Com 357 calorias por porcao, Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 34%, proteina 15%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Italiano, Molho Pesto, Queijo Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Tomate, Queijo e Pesto?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
