Bruschetta de Tomate e Manjericão calorias e nutricao
Bruschetta de Tomate e Manjericão contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 22g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Tomate e Manjericão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo torrado | 35 g | 98 | 1 | 19 | 3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Manjericão fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Alho | 2 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo torrado · Tomate fresco · Azeite de oliva · Manjericão fresco · Alho
Como Bruschetta de Tomate e Manjericão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +200 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | +145 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | +115 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Tomate e Manjericão e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de Tomate e Manjericão e calorico com 181 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de Tomate e Manjericão e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Bruschetta de Tomate e Manjericão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Tomate e Manjericão?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Tomate e Manjericão?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 44%, proteina 7%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo torrado, Azeite de oliva, Tomate fresco
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Tomate e Manjericão?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Tomate e Manjericão?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
